Beneficios de patinar

El patinar no representa únicamente una manera de divertirnos sino que consigo trae mucho beneficios para nuestra salud, así que deja el televisor apagado y toma tus patines, sal a disfrutar del sol, el aire fresco y los maravillosos paisajes que tu ciudad te ofrece, esto sin duda te traerá cualquiera de los siguientes beneficios.

• Te ayuda a perder peso, si lo necesitas, o mantenerte en tu peso adecuado, ya que el patinaje te permite quemar muchas calorías. Si patinas una media hora, a una velocidad estable y moderada, puedes quemar unas 300 calorías.
• Mejora tu resistencia física.
• Ejercita tu equilibrio.
• Cuidas y fortaleces tus pulmones y tu corazón.
• Embellece tus piernas, proporcionándoles tonicidad y firmeza. Patinar al ser una actividad “sin impacto” (sí lo son: correr o saltar) es una buena opción si tienes problemas de celulitis, ya que el impacto empeora la piel.
• Es un desestresante natural: Como se dice popularmente, “quemamos adrenalina” desconectamos de la rutina diaria.
• Incrementa la coordinación motriz: Gracias a esto somos capaces de girar, hacer figuras…
• Modela y fortalece tu cintura, abdomen y glúteos. Patinar, al ser un deporte aeróbico te ayuda a quemar el exceso de grasas acumuladas en estas zonas.
• Activa tu circulación sanguínea, mejorando la llegada de nutrientes a las células de todo tu cuerpo y por tanto, mejorando tu salud general y tu bienestar.
• Te da mucha energía y es muy divertido.

Recuerda siempre utilizar rodilleras, coderas, casco y guantes, sobre todo algo reflejante en caso de que salgas a practicar por las noches, al igual evita los lugares con mucho tráfico dentro de la ciudad.

Para mayor diversión se recomienda salir en pareja, con familia o con amigos es todavía mucho mejor.


Espero que la información te anime a seguir adelante o comenzar en este hermoso deporte, si la información te ha sido de ayuda, compártela o haz clic en me gusta para seguirnos en Facebook.